od 27.04.2024
Aktywne Popołudnie na Smolnej - Pilates Ring
- Udostępnij
- Kopiuj link
OPIS
Kup BiletyAktywne Popołudnie na Smolnej - Pilates Ring - Warszawa | Kupuj Bilety Online
Kup Bilety
- Udostępnij
- Kopiuj link
Aktywne Popołudnie na Smolnej – PILATES RING – WARSZTAT
PROWADZENIE: Izabella Borkowska
Pilates jest niemal dla każdego – to uniwersalny zestaw ćwiczeń wzmacniający wszystkie mięśnie ciała, poprawiający posturę i budujący głęboki gorset mięśniowy.
Pilates może ćwiczyć większość z nas. To jeden z najbardziej otwartych i przyjaznych treningów. Polecany jest bez względu na wiek, kondycję i możliwości ciała. Podczas warsztatu bardzo ważna jest nauka prawidłowego oddychania i skupienie uwagi na integrowaniu własnego ciała i świadomości.
Do treningu można wykorzystać na przykład Pilates Ring, inaczej zwany obręczą do Pilates. Prosta w obsłudze obręcz posiada wiele zalet i jest kompletnym przyrządem, które pomoże Ci szybciej osiągnąć oczekiwane rezultaty. Duża liczba ćwiczeń, które można wykonywać z obręczą, zapobiega monotonii.
O zdrowotnym działaniu Pilatesu świadczy sama historia jego twórcy. Joseph Pilates, zanim opracował i zastosował te ćwiczenia, był chory między innymi na astmę i krzywicę.
Pilates jest idealnym treningiem dla osób tańczących. Służy nie tylko wzmacnianiu mięśni niezbędnych do tańca i poprawianiu kondycji, ale sprawdza się również jako forma rehabilitacji podczas kontuzji. Poprawia równowagę i sprawia, że stawy są elastyczniejsze, co wpływa na gibkość i zwinność tancerza.
W ćwiczeniach można odnaleźć spokój i relaks, zapomnieć o problemach dnia codziennego.
Warsztat dla osób 16+
Izabella Borkowska choreograf/instruktor tańca i techniki Pilates/pedagog
Ukończyła Wydział Tańca Państwowego Studium Kulturalno-Oświatowego we Wrocławiu (dyplom instruktor tańca jazzowego), a także kurs Zarządu Głównego TKKF i uzyskała tytuł Instruktora Rekreacji Ruchowej oraz w 2012 roku międzynarodowy kurs instruktora Pilates w Pilates School Body Balanced. Posiada również wiele certyfikatów międzynarodowych i krajowych warsztatów tanecznych. Uczestniczyła w ważnych warsztatach, festiwalach i konkursach tanecznych i teatralnych w Polsce i Europie. Jest autorem choreografii do ponad 60 spektakli muzycznych i tanecznych. Prowadzi krajowe i międzynarodowe warsztaty taneczne (m.in. Letnie Spotkania Artystyczne w Kutnie). Jest pomysłodawczynią i realizatorem Ogólnopolskich Spotkań Tanecznych SPONTAN i konkursu SoloDuoTrio. Współpracowała z Teatrem Telewizji, Teatrem na Woli, Studiem Metro, Palladium Stage, Teatrem Muzycznym Roma, Teatrem Muzycznym Gawęda, Studiem Tanecznym AKCENT i Teatrem BAJ. Jej choreografie zostały wielokrotnie nagrodzone na ogólnopolskich i zagranicznych festiwalach i konkursach. Realizuje autorski projekt taneczny dla dorosłych ALL DANCE/HAPPY RELAX. Na stałe współpracuje z Darkiem Sikorskim. Prowadzi grupy i zajęcia w Domu Kultury Śródmieście i Ośrodku Działań Artystycznych Dorożkarnia.
O cyklu „Aktywne popołudnie na Smolnej”
Aktywne Popołudnie na Smolnej to cykl krótkich serii lub pojedynczych warsztatów różnych form ruchowych i tanecznych. Zajęcia odbywają się w sobotnie popołudnia w sali tanecznej Domu Kultury Śródmieście przy Smolnej 9.
Cena jednych zajęć: 20 zł
CZYTAJ WIĘCEJ
CZYTAJ WIĘCEJ
Bilety
Brak wydarzeń w: Warszawa
Brak wydarzeń w: Warszawa
Recenzje i opinie: Aktywne Popołudnie na Smolnej - Pilates Ring
Jak działają recenzje?
Warszawa, 01.06.2019
Dom Kultury Śródmieście