Współczesne tempo życia sprawia, że coraz częściej funkcjonujemy „od szyi w górę” – skupieni na zadaniach, ekranach, głowie. Tymczasem ciało – pierwsze i najbliższe źródło naszej tożsamości, emocji i ekspresji – zostaje zepchnięte na margines. Skutkuje to napięciem, zmęczeniem, trudnościami w komunikacji, a także poczuciem oderwania od siebie i innych. W odpowiedzi na te zjawiska, instytucje kultury coraz częściej stają się przestrzenią nie tylko edukacji i twórczości, ale również regeneracji i głębszego kontaktu ze sobą. Warsztaty „Ciało | Głos | Emocje” powstały jako propozycja rozwojowa, artystyczna i wspólnotowa, osadzona w ramach kultury współczesnej i pracy z ciałem jako źródłem obecności, autentyczności i ekspresji.
Warsztaty to cykl czterech spotkań (po 4 godziny każde), podczas których uczestnicy w kameralnej, zamkniętej grupie:
- pracują z cielesną świadomością i ruchem poprzez ćwiczenia uważności i ekspresji,
- poznają techniki oddechowe (m.in. metoda Butejki) jako narzędzie autoregulacji,
- korzystają z prostych metod relaksacyjnych i technik wyciszających,
- doświadczają aromaterapii jako wsparcia w powrocie do zmysłowości i obecności,
- pracują z głosem nie jako celem artystycznym, ale jako subtelnym narzędziem kontaktu z ciałem i emocjami,
- biorą udział w kręgu i dialogu – bez przymusu dzielenia się, z poszanowaniem tempa każdego uczestnika.
Harmonogram spotkań:
- 11 pażdziernika, godz. 10.00–14.00
- 12 pażdziernika, godz. 14.00–18.00
- 18 pażdziernika, godz. 14.00–18.00
- 19 pażdziernika, godz. 14.00–18.00
W razie pytań zachęcamy do kontaktu pod numerem 52 585 15 02 wew. 113 lub przez e-mail [email protected].
Recenzje i opinie: Ciało | Głos | Emocje – warsztaty twórczego zakorzenienia w ciele i codziennej uważności
Brak recenzji