Angażowanie zmysłów pozwala nam doświadczać świata w sposób pełniejszy i bardziej złożony. Umożliwia zrozumienie otoczenia, kieruje naszą uwagę na różne aspekty rzeczywistości, które mogą pozostać niezauważone, gdy korzystamy tylko z jednego lub dwóch zmysłów. Wszystko to sprawia, że aktywacja wszystkich kanałów odbioru jest istotna dla naszego funkcjonowania oraz dobrostanu emocjonalnego i psychicznego, jeśli odbywa się w sprzyjających warunkach.
To do czego Was zapraszamy, to połączenie się z naturą poprzez zmysł słuchu, węchu, dotyku i wzroku oraz kultywowanie uważności i głębszego uznania dla środowiska leśnego. 𝐒𝐞𝐬𝐣ę 𝐛𝐚𝐝𝐚𝐰𝐜𝐳ą 𝐥𝐞ś𝐧𝐞𝐣 𝐫𝐳𝐞𝐜𝐳𝐲𝐰𝐢𝐬𝐭𝐨ś𝐜𝐢 𝐩𝐨𝐩𝐫𝐨𝐰𝐚𝐝𝐳𝐢 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐲𝐟𝐢𝐤𝐨𝐰𝐚𝐧𝐲 𝐏𝐫𝐳𝐞𝐰𝐨𝐝𝐧𝐢𝐤 𝐊ą𝐩𝐢𝐞𝐥𝐢 𝐋𝐞ś𝐧𝐲𝐜𝐡 - 𝐌𝐚𝐠𝐝𝐚𝐥𝐞𝐧𝐚 𝐙𝐚𝐠ó𝐫𝐬𝐤𝐚. Zabierze nas na małą eskapadę po Lesie Mokrzańskim, podczas której zanurzymy się w zielonych przestrzeniach przyrody, jednocześnie uciekając od wszelkich wpływów i ingerencji świata zewnętrznego. Będzie to okazja do wyciszenia się, zrelaksowania, naładowania życiowych baterii.
Zanurzenie w Leśnych Zmysłach / 𝐒𝐡𝐢𝐧𝐫𝐢𝐧 𝐘𝐨𝐤𝐮 to seria zaproszeń. Na czym polegają, dowiesz się na miejscu! W 𝐒𝐡𝐢𝐧𝐫𝐢𝐧 𝐘𝐨𝐤𝐮 nie ma ustalonego właściwego sposobu wykonywania danego zaproszenia / zadania, bo:
- każdy z nas jest inny, bardziej czy mniej sensytywny
- z bardziej lub mniej rozbudowaną wyobraźnią
- z odmiennymi priorytetami, doświadczeniami, przeżyciami, potrzebami, itp.
Najważniejszym priorytetem kąpieli leśnej jest świadome obcowanie z przyrodą. Dlatego każdy sposób wykonania zaproszenia i każde doznanie będzie właściwe i niepowtarzalne dla danej osoby. To nie będą tylko ćwiczenia dla oka, to będzie coś osobistego dla każdego uczestnika i jego indywidualne doznanie m. in. poprzez zmysł wzroku. W zależności od grupy, poszczególnych osób i ich potrzeb przewodnik będzie wskazywać kierunek, w którym grupa będzie chciała podążać.
Termin 𝐒𝐡𝐢𝐧𝐫𝐢𝐧 𝐘𝐨𝐤𝐮 został wprowadzony w 1982 roku przez japońskie Ministerstwo Leśnictwa. Metoda polega na spędzaniu czasu w lesie w celu poprawy zdrowia i samopoczucia. Rośliny, a zwłaszcza drzewa, wydzielają fitocydy, tj. lotne substancje organiczne, które są częścią naturalnej obrony roślin przeciwko szkodnikom. Liczne badania wykazały, że fitocydy mają szereg korzyści dla zdrowia, takich jak m. in.: poprawa funkcji układu odpornościowego, obniżenie ciśnienia krwi, poprawa jakości snu, zwiększenie wydajności umysłowej, korzystny wpływ na układ
hormonalny, obniżenie poziom kortyzolu, hormonu stresu, co z kolei może prowadzić do uczucia relaksu i poprawy nastroju.
O prowadzącej:
mgr inż. Magdalena Zagórska - Absolwentka Politechniki Wrocławskiej. Posiada tytuł czeladnika Bioenergoterapety i Radiestety oraz jest Mistrzem Konchowania. Swoją pasję związaną z poszukiwaniem i poznawaniem niekonwencjonalnych metod leczenia aktywnie kultywuje od 2008 r., kiedy ukończyła kurs Reiki – stopień I i II.
Od tamtej pory rozwijała swoje rozumienie zdrowia i miejsca człowieka w świecie uczestnicząc w kursach, m. in. : Dotyk dla Zdrowia – stopień I, II, III, Terapia Czaszkowo-Krzyżowa – stopień I, II, III, Masaż Klasyczny, Masaż Limfatyczny, Masaż Segmentarny, Masaż Mięśniowo-Powięziowy.
Od 2020 r. odbyła cykl kursów Uzdrawiania Energią Praniczną, Radża Jogi, czy Samoobrony Psychicznej. W 2022 r. uzyskała dyplom ukończenia klasy Access Bars® (rodzaj terapii manualnej, uwalniający od traum i nagromadzonych przekonań oraz otwierający nowe możliwości).
We wrześniu 2024 r. została Certyfikowanym Przewodnikiem Kąpieli Leśnych (Shinrin Yoku).
Recenzje i opinie: Magdalena Zagórska
Brak recenzji