Aktywne Popołudnie na Smolnej – Flow Motion – WARSZTAT
PROWADZENIE: Sylwia Rusak
Flow Motion - to autorski program taneczno-ruchowy łączący w jedną całość elementy różnych technik tańca /jazz, modern etc. / z zajęciami mentalnymi fitness /stretching, pilates, joga etc. / przy zachowaniu zasad dotyczących techniki i metodyki nauczania obowiązujących w zajęciach fitness
Cel zajęć :
Utrzymanie prawidłowej postawy ciała
Wzmocnienie centrum
Rozciąganie poszczególnych grup mięśni
Zwiększenie ruchomości w stawach
Wzmocnienie ścięgien
Kontrola ciała podczas pozycji równoważnych
Poprawa koordynacji ruchowej
Rozwijanie orientacji przestrzennej
Poprawa pamięci ruchowej
Sylwia Rusak - dyplomowana instruktorka zajęć grupowych, różnych form wzmacniania, zajęć: funkcjonalnych, cardio, mentalnych, prozdrowotnych oraz tanecznych. Sport towarzyszy jej od najmłodszych lat, a taniec to jej największa pasja. Jako instruktor od 2011 r. aktywnie pracuje z ludźmi w grupach oraz indywidualnie, stale rozwijając wiedzę i umiejętności w temacie pracy z ciałem i umysłem.
Żyje tak, aby nie przegapić żadnego dnia. Wierzy, że każdy przynosi nam coś wyjątkowego. Coś, czym możemy się podzielić robiąc to co kochamy. Największa przyjemność w pracy z ludźmi to moment, kiedy udaje się wyzwolić ich energię, pomagając odnaleźć siebie w muzyce i ruchu, pokazując nowe możliwości i siłę, z której istnienia nie zdawali sobie sprawy.
Zajęcia z Sylwią to dawka pozytywnej energii, motywacji oraz profesjonalnego podejścia do każdego z uczestników.
Na warsztacie poprowadzi lekcje FlowMotion
Warsztat dla osób 16+
O cyklu „Aktywne popołudnie na Smolnej”
Aktywne Popołudnie na Smolnej to cykl krótkich serii lub pojedynczych warsztatów różnych form ruchowych i tanecznych. Zajęcia odbywają się w sobotnie popołudnia w sali tanecznej Domu Kultury Śródmieście przy Smolnej 9.
Cena jednych zajęć: 20 zł
Recenzje i opinie: Aktywne Popołudnie na Smolnej - Flow Motion
Brak recenzji