AKTYWNE POPOŁUDNIE NA SMOLNEJ
Pilates od podstaw warsztat dla osób 16+
prowadzenie: Kamila Wasilewska
Aktywne Popołudnie na Smolnej to cykl krótkich serii lub pojedynczych warsztatów różnych form ruchowych i tanecznych. Zajęcia odbywają się w sobotnie popołudnia w sali tanecznej Domu Kultury Śródmieście przy Smolnej 9
Pilates to system ćwiczeń mających na celu wzmocnienie i uelastycznienie wszystkich partii mięśniowych w ciele. Zawiera w sobie elementy jogi i baletu, jednak jako metoda jest bardzo spójny, schematyczny i usystematyzowany. Większość klasycznych ćwiczeń wykonuje się na macie w pozycji leżącej, siedzącej lub w klęku podpartym. Tego typu aktywność zaleca się szczególnie przy bólach pleców, gdyż umożliwia odciążenie kręgosłupa, czy też jako formę rehabilitacji po kontuzjach i urazach. Pilates jest jednak formą uniwersalną, sprawdzającą się niezależnie od wieku czy sprawności fizycznej. W związku z dążeniem do skupienia na własnym ciele i znaczącą rolą oddechu w ćwiczeniach, Pilates można traktować również jako technikę relaksacyjną.
Kamila Wasilewska ukończyła międzynarodowy kurs instruktora Pilates w Body Balanced Pilates School. Doświadczenie w pracy z ciałem zyskiwała przede wszystkim poprzez ćwiczenia taneczne – przez wiele lat doskonaliła umiejętności między innymi w grupach prowadzonych przez Izabellę Borkowską, Pilates traktując jako formę wspomagającą trening taneczny. Obecnie jest już absolwentką kierunku Taniec ze specjalnością Pedagogika tańca. Cały czas rozwija się, praktykując różne formy ruchowe. Praca z ciałem – zarówno budowanie własnej świadomości, jak i wspomaganie tego procesu u innych osób – fascynuje ją, a metodę Pilatesa uważa za jedną z najskuteczniejszych do osiągnięcia tych celów, a jednocześnie najzdrowszych dla całego organizmu.
Cena jednych zajęć wynosi 20 PLN
Recenzje i opinie: Aktywne Popołudnie na Smolnej - Pilates od podstaw
Jak działają recenzje?
Warszawa, 11.01.2020
Dom Kultury Śródmieście
Warszawa, 11.01.2020
Dom Kultury Śródmieście