Jak połączyć głęboką pracę z ciałem, precyzję ruchu i euforyczną energię złotej ery disco? Mamy na to odpowiedź! Zastanawialiście się kiedyś, czy można rzeźbić sylwetkę i budować żelazny „core”, czując się jak na najlepszej imprezie w stylu lat 70. i 80.? Zapraszamy wszystkie osoby pełnoletnie – bez względu na płeć!
„DISCO PILATES” to 90 minut, które udowadnia, że trening może być czystą frajdą. Zamieniamy salę treningową w rozświetlony parkiet, a Twoją strefą VIP staje się mata. Wy dajecie się porwać tanecznym groove’om, a my dbamy o to, żebyście wyszli z poczuciem maksymalnego wzmocnienia i naładowani endorfinami na cały tydzień.
Twój muzyczny plan treningowy (3 etapy):
· Funkowa Rozgrzewka: Łapiemy połączenie ciała i umysłu! Ustawiamy oddech i budzimy kręgosłup przy miękkich, funkowych liniach basowych. Czas wejść w dobry flow i zostawić stres za drzwiami.
· Puls i kontrola: DJ podkręca tempo i wjeżdża klasyczny beat disco! Angażujemy najgłębsze partie mięśniowe i rzeźbimy sylwetkę w rytm napędzających, radosnych brzmień. Poczuj ten puls!
· Reset: Na koniec zwalniamy. Przechodzimy do relaksującego stretchingu przy łagodnych dźwiękach nu-disco, wyciszamy głowę i rozluźniamy mięśnie, by wrócić do domu z poczuciem totalnego spełnienia.
Na scenie – Olga Borysławska. Nauczyciel akademicki z doktoratem AWF oraz certyfikowana trenerka personalna REPS, której na wrocławskiej scenie fitness nie trzeba przedstawiać. Olga to gwarancja niesamowitej energii i merytorycznej wiedzy, która sprawi, że nie tylko wzmocnisz ciało, ale też odzyskasz pełną mobilność. W swojej pracy trenera łączy siłę z uważnością, pomagając podopiecznym budować pewność siebie i realnie zmieniać samopoczucie. Na co dzień prowadzi swoje autorskie Studio Treningowe, gdzie jako doświadczona instruktorka specjalizuje się w holistycznym podejściu do ruchu. Jej obecność to pewność profesjonalizmu i dawka motywacji, która nie pozwoli Ci się zatrzymać.
LICZBA MIEJSC MOCNO OGRANICZONA! Zależy nam na świetnej atmosferze i odpowiedniej przestrzeni dla każdego z Was. Pula wejściówek jest limitowana!
Ważne informacje:
· Prosimy o przyniesienie własnych mat do ćwiczeń.
· Ubierz wygodny strój sportowy, w którym będziesz czuć się w pełni swobodnie.
· Na miejscu zapewniamy regeneracyjnego shake'a oraz słodką, „zdrową” przekąskę.
Widzimy się na macie? Pokażmy, jak trenuje Wrocław w rytmie disco!
Artyści:
Olga Borysławska + DJ
Recenzje i opinie: Disco Pilates
Brak recenzji