20-30 minut przy kawie i fit ciastku, a potem
Fit & speed w kuchni:
- Śniadaniowy koktajl z owocami, masłem orzechowym i otrębami na mleku roślinnym lub kefirze
- Makron (sobą lub ramen) z grzybami (pieczarki, boczniaki, shiitake)
- Curry z warzywami plus szybkie placki z patelni (bez tłuszczu)
- Sałatka z mozzarellą i malinowym winegretem
i oczywiście
- Szybki fit deser
Podczas warsztatów kieliszek wina, kawa z ekspresu ciśnieniowego, wybór herbat oraz woda z cytryną.
Fit and Speed Story 2 – Dziś na obiad, jutro do lunchboxa - więcej informacji
Na warsztatach przygotujemy kilka szybkich wegetariańskich posiłków zaczniemy od śniadania a potem zobaczycie jak przygotować dania, które sprawdzą się na obiad albo kolację, a na drugi dzień (jeśli zrobimy więcej) trafią do naszego lunchboxa. Kulinarną ucztę, jak zwykle zwieńczy ekspresowy deser „bez wyrzutów sumienia”.
Zanim zaczniemy gotować, porozmawiamy o postanowieniach, nawykach, dietach (dobrych i złych) i mitach żywieniowych. Zastanowimy się, co i jak łączyć, żeby sprawnie przygotować zdrowe, smaczne jedzenie, które nas uszczęśliwi i jednocześnie odżywi, doda energii, siły, pomoże w walce ze stresem. Ustalimy, czy kaloria kalorii równa i czy można cieszyć się szczupłą sylwetką bez spędzania długich godzin w fitness klubie.
Recenzje i opinie: Fit and Speed Story 2 – Dziś na obiad, jutro do lunchboxa
Brak recenzji