Insulinooporność w Kuchni - Health and Diet Story | Bilety Online, Opis, Recenzje | 2026, 2027

Szczegółowy plan spotkania:

Część 1 - Wykład oraz sesja pytań związanych

Najważniejsze informacje na temat insuliooporności i tego, co się z nią wiąże:

• Stan mojej mikroflory jelitowej, jako bezpośrednia przyczyna insulinooporności (zmiana środowiska w jelitach – to klucz do uzdrowienia!)
• Rola składu składników pokarmowych w moim posiłku (omówimy węglowodany, tłuszcze i białka).
• Zasady gotowania w domu oraz jedzenia na mieście (Połączenia idealne, pozwalające uniknąć szybkiego wzrostu glukozy we krwi.)
• Żywieniowa wpadka. Jak wrócić do równowagi?

• Historia pacjenta. Przykład sukcesu osoby, która wyszła z poważnego stanu na prostą, schudła i utrzymuje kontrolę nad swoją formą i zdrowiem.

  Uwaga!! Każdy z uczestników otrzymuje mini kompendium wiedzy na temat insuliooporności zawierające część przedstawianych na warsztatach informacji.

Część 2 - Insulionooporność w kuchni – warsztaty kulinarne

Menu:

• Posiłek śniadaniowy – wytrawne muffiny jako wyśmienity posiłek śniadaniowy
• Posiłek obiadowy – dorsz z warzywami w wersji jakiej nie znacie
• Deser / danie na podwieczorek - torcik z mango

Każdy z uczestników otrzyma przepisy oraz przykładowe menu. W trakcie gotowania otrzyma także praktycznie porady dotyczące radzenia sobie z wyrzutami insuliny oraz tego jak zachowuje się po niej nasze ciało.

Po skończonym gotowaniu nastąpi degustacja naszych dań przy wspólnym stole, dyskusja, oraz odpowiedzi na pytania.

Będzie zdrowo, pouczająco i smacznie! Zapraszamy :)