Szczegółowy plan spotkania:
Część 1 - Wykład oraz sesja pytań związanych
Najważniejsze informacje na temat insuliooporności i tego, co się z nią wiąże:
- Stan mojej mikroflory jelitowej, jako bezpośrednia przyczyna insulinooporności (zmiana środowiska w jelitach – to klucz do uzdrowienia!)
- Rola składu składników pokarmowych w moim posiłku (omówimy węglowodany, tłuszcze i białka).
- Zasady gotowania w domu oraz jedzenia na mieście (Połączenia idealne, pozwalające uniknąć szybkiego wzrostu glukozy we krwi.)
- Żywieniowa wpadka. Jak wrócić do równowagi?
-
Historia pacjenta. Przykład sukcesu osoby, która wyszła z poważnego stanu na prostą, schudła i utrzymuje kontrolę nad swoją formą i zdrowiem.
Uwaga!! Każdy z uczestników otrzymuje mini kompendium wiedzy na temat insuliooporności zawierające część przedstawianych na warsztatach informacji.
Część 2 - Insulionooporność w kuchni – warsztaty kulinarne
Menu:
- Posiłek śniadaniowy – wytrawne muffiny jako wyśmienity posiłek śniadaniowy
- Posiłek obiadowy – dorsz z warzywami w wersji jakiej nie znacie
- Deser / danie na podwieczorek - torcik z mango
Każdy z uczestników otrzyma przepisy oraz przykładowe menu. W trakcie gotowania otrzyma także praktycznie porady dotyczące radzenia sobie z wyrzutami insuliny oraz tego jak zachowuje się po niej nasze ciało.
Po skończonym gotowaniu nastąpi degustacja naszych dań przy wspólnym stole, dyskusja, oraz odpowiedzi na pytania.
Będzie zdrowo, pouczająco i smacznie! Zapraszamy :)
Insulinooporność w Kuchni - Health and Diet Story - więcej informacji
Przejmij kontrolę nad insulioopornością i uniknij jej konsekwencji zdrowotnych, jedząc smacznie i pięknie !
W ramach cyklu spotkań warsztatowo-wykładowych serdecznie zapraszamy na pierwsze spotkanie – "Insulinooporność w Kuchni" prowadzonych przez dietetyka klinicznego Dorotę Iwanicką – Bauer. Będzie to niezwykłe spotkanie, na którym każdy z uczestników będzie mógł się dowiedzieć podstawowych informacji związanych z insulioopornością - nie tylko w teorii ale również w praktyce. Spotkanie będzie składać się z 2 części. 1 część to wykład, 2 natomiast zdrowe warsztaty kulinarne! W trakcie wykładu dla każdego uczestnika zrobiony zostanie odżywczy koktajl w ramach drugiego śniadania :)
Recenzje i opinie: Insulinooporność w Kuchni - Health and Diet Story
Brak recenzji