Joga Nidra to praktyka relaksacji, której celem jest uzyskanie stanu rozluźnieniai odprężenia. Dzięki uspokojeniu systemu nerwowego organizm przechodzi w tryb regeneracji i odpoczynku.
Nie musisz się wcześniej przygotowywać, nie musisz znać jogi, po prostu przyjdź i doświadczaj z otwartym sercem.
Jak będzie wyglądała praktyka?
krótki wstęp - czym jest Joga Nidra
ćwiczenia oddechowe i pozycje jogi fizycznej (spokojny rozruch ciała)
prowadzona etapami Joga Nidra prowadząca do relaksacji
podsumowanie praktyki i zakończenie
Relaksacja będzie przebiegała na leżąco, ubierz się w wygodne ubrania, niekrepujące ruchów i zabierz ze sobą:
swój koc (aby się przykryć lub położyć na nim)
matę/karimatę (jeśli nie posiadasz na miejscu będzie dostępne kilka sztuk)
wodę/herbatę.
Czas trwania ok 2h, godz. 11:00-13:00.
koszt: 30,00 zł
Obowiązują zniżki w programie Nasz Wrocław (20% i 30% ze statusem Nasz Wrocław MAX) - tylko przy zakupie w kasie Centrum
Miejsce: sala KLUBOWA w Centrum Kultury Nowy Pafawag
Prowadząca: Marzena Więcławek
Recenzje i opinie: JOGA NIDRA
Brak recenzji