Warsztat dla początkujących
Dla każdego, kto chce coś zmienić w swoim życiu, ale nie wie od czego zacząć!
Sprawdź, czy to dla Ciebie
Jeśli w domu, w pracy lub w relacjach uciekasz od trudnych sytuacji, ulegasz innym lub wpadasz w krzyk, agresję bądź autoagresję - ten warsztat jest dla Ciebie.
Bezpieczeństwo
Nasz warsztat to bezpieczne miejsce, gdzie nie robisz nic wbrew sobie. Możesz aktywnie uczestniczyć, lub jeśli wolisz - tylko obserwować. Nikt nie będzie Cię sprawdzać, rozliczać, poprawiać. Najważniejsza jest Twoja obecność.
Konkrety
Warsztat będzie trwał 2h i odbędzie się w Domu Kultury Śródmieście.
Spotkanie zawiera proste aktywności fizyczne (np. oddychanie czy proste skłony) i elementy kręgu, gdzie możesz, ale nie musisz, podzielić się swoimi wrażeniami.
Koszt uczestnictwa w warsztacie to tylko 55PLN !
Warsztat pomoże Ci
Obserwować emocje i reakcje swojego ciała.
Rozpoznawać uczucia i dzielić się nimi.
Uspokajać umysł w stresujących sytuacjach.
Spotkać się z innymi mężczyznami doświadczającymi problemów podobnych do Twoich.
Warsztaty oparte są o praktyczne metody świadomości ciała, emocji i oddechu oraz proste techniki mindfulness, a także pracy z ciałem A. Lowena.
Prowadzący
Rafał Strzałkowski – doświadczony trener pracy z ciałem i emocjami. Absolwent SMG (Szkoły Męskich Grup), szkoły Psychologii Zintegrowanej oraz szkoły Neuroedukacji. Łączy pracę managera w obszarze IT, z rozwojową pracą z ludźmi, coachingiem oraz treningiem świadomości ciała.
Grzegorz Selwant – absolwent Szkoły Męskich Grup, Szkoły Doradców Change Value Process, uczestnik wielu szkoleń umiejętności miękkich i twardych szkoleń biznesowych.
Manager zakupów w obszarze energetyki wiatrowej w międzynarodowej korporacji, po godzinach zajmuje się coachingiem i wspieraniem dobrostanu psychicznego mężczyzn. W wolnym czasie się na panelu, fotografuje, czyta SF.
Warsztat jest realizowany w w ramach Fundacji 3 Panów, która zajmuje się psychoedukacją mężczyzn w Polsce. Wspólnie pracujemy nad poprawą dobrostanu psychicznego mężczyzn. Warsztaty są drugim projektem realizowanym w ramach Fundacji, oprócz cyklicznego warsztatu w formule on-line.
Recenzje i opinie: Jak pomóc sobie w trudnych emocjonalnie sytuacjach? - warsztaty intro dla mężczyzn
Brak recenzji