15-20 minut przy kawie i ciastku
Fit & speed w kuchni:
- Śniadanie na słodko – komosa z mlekiem roślinnym plus daktylowy karmel
- Śniadanie wytrawne – szakszuka z warzywami
- Kaszotto grzybowe
- Krem z soczewicy z curry i mlekiem kokosowym
- Sałatka z burakami, ciecierzycą i kozim serem albo serem halloumi
- Fit mus chałwowy z owocami
Fit & Speed Story - od śniadania do kolacji - więcej informacji
Czy żyjąc w ciągłym pośpiechu można się zdrowo odżywiać? Czy można ugotować super smacznie nie spędzając połowy dnia w kuchni? Jak komponować wartościowe posiłki z prostych składników? Na warsztatach porozmawiamy o gęstości energetycznej i odżywczej jedzenia, wyliczymy zapotrzebowanie kaloryczne, zastanowimy się, co zjeść na mieście, jeśli nie zdążymy niczego przygotować w domu (albo po prostu mamy ochotę wyjść). Spróbujemy ustalić, która dieta jest najlepsza i czy sama dieta wystarczy.
A przede wszystkim przygotujemy kilka szybkich wegetariańskich posiłków, które sprawdzą się na obiad lub kolację, a jednocześnie będą idealne do lunchboxa następnego dnia. Oprócz tego dwie propozycje śniadaniowe – wytrawna i słodka oraz super szybki fit deser.
Recenzje i opinie: Fit & Speed Story - od śniadania do kolacji
Brak recenzji