Smolna Dance – PILATES MAT | Bilety Online, Opis, Recenzje | 2025, 2026

Smolna Dance to cykl wakacyjnych warsztatów różnych form ruchowych i tanecznych.

Warsztat przeznaczony dla osób 15+

Zajęcia odbywają się od poniedziałku do piątku, w sali tanecznej Domu Kultury Śródmieście przy Smolnej 9.

PILATES MAT – WARSZTAT

PROWADZENIE: Izabella Borkowska - choreograf, pedagog tańca, instruktor Pilates

Metoda Pilates jest niemal dla każdego - to uniwersalny zestaw ćwiczeń wzmacniający wszystkie mięśnie ciała, poprawiający posturę i budujący głęboki gorset mięśniowy. Dzięki metodzie Pilates wzmocnisz i uelastycznisz ciało, odciążysz kręgosłup, poprawisz postawę, a dodatkowo pozbędziesz się stresu i zrelaksujesz. Pilates może ćwiczyć większość z nas, to jeden z najbardziej otwartych i przyjaznych treningów. Polecany jest bez względu na wiek, kondycję i możliwości ciała.
Na zajęcia najlepiej wziąć wygodny strój do ćwiczeń oraz własną matę.
Zajęcia odbywają się bez butów (w skarpetkach lub na boso).

UWAGA:
• Z użytkowania wyłączone są kawiarenka, garderoby i szatnia!
• Nie korzystamy ze sprzętów do ćwiczeń na sali tanecznej!
• Na warsztatach korzystamy z własnych mat do ćwiczeń!

BILETY: karnet 50 PLN za cały warsztat. Liczba miejsc ograniczona (9 osób)