FESTIWAL „PORUSZENIA” – terapeutyczna rola ruchu i tańca

Warsztaty PILATES (SALA RUCHU - Dom w Alejach, Al. Jerozolimskie 2)
**prowadzenie: Izabella Borkowska

Pilates jako metoda ma już ponad sto lat a rosnąca popularność jest najlepszym dowodem, że spełnia oczekiwania i odpowiada na potrzeby ludzkiego ciała. Metoda Pilatesa (Contrology i Apparatus) opiera się na pięciu podstawowych zasadach: oddechu, koncentracji, centrum, kontroli i precyzji. Przez lata metoda Pilates stopniowo ewoluowała zarówno pod wpływem rozwoju wiedzy o anatomii człowieka, jak i pod wpływem zmiany stylu życia ludzi i wynikających z tej zmiany nowych wyzwań dla naszego układu ruchu (Pilates Klasyczny/Pilates Modern). Metodę Pilates wyróżnia, wśród innych form aktywności, koncentracja na aktywacji mięśni głębokich, które odpowiadają za stabilizację ciała.

Izabella Borkowska - certyfikowana nauczycielka metody Pilates, choreografka, pedagożka tańca

BILETY: 50 zł.